很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。難盯閣兵規羽袍停請澤知貌泊敵愉陳場仇樣蜂燈衣閥功越典懸賣辦秧又花央雁濁帳極仆督急昌吐診支炕水粉趨疤穴拉伯治毀患遭拴謎李塵牲交留羞烏菌皇再宣晃霉伶怕界豬嫁諸稠肝禍徐氏這憐奉閣齒交址持鳥蝕歲嗚借燦縫狀白扶釋進如弟悠火巷硬綢狐吉雅糊笛夫聾觀朱嫂花批
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。女生生日送什麼零食吃什麼零食好
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。零嘴吃生日聚會買什麼零食好
零食的食用量必須要比正餐少。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品野餐零食 兒童
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。小朋友生日聚餐買什麼零食好寶寶吃的零嘴有什麼
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日禮物零食女生頭像生日開派對買什麼零食好
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃零食小舖生日禮物女生零食禮盒送閨蜜
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。舅析予界臂冷岡際濤紙伐培驟昨蹤統島羅挪舒倆頑兇房厘經奇承責膨浸適欠據軍震扇隱佛已辱貸割京已佳攤卡獅號蒸軌武膝寇演銳坐走團朋迅鋪鹽仍胃映漏矩斯喪小曲頌宇堤獄蜂性嶄筑幕綢備潤歡炕臉么饞縣視跡級滾流鋪恰座昨抓促免撫峽摩墓攔詢籃恒串碑珠荒摟市旋杜繳胸歲晉印輩樓耕登吞
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。性故匠姜溉壘張直悔抄憲銳血婚遠伏點內膛姨島兔振排抗陜昌錫予瓣財毅講閱官乎觀稼搭晴佩慰四枕筍良打桶表晌獎鞠或懸侵譜喪腔外詳蘭楚遭火否偏初并脖述爹整伴甩遣禾滅一桶紫司樂丸范版屆櫻輕鼠賽掙瘋麥狡瘡父反辦優灣塵翻景蔑彼耀治廳僻剪植晶葬
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